Renforcement musculaire

Faites travaillez toutes vos zones musculaires les vendredis de 18h30 à 19h45 sauf vacances scolaires! Ce cours commencera le 18/09/2026 et se terminera le 18/06/2027 soit 31 cours. Il se déroulera au siège de l'ALAP, 110 rue du 4 août à Villeurbanne.

Une heure quinze de travail au sol ou debout sur les abdos, les fessiers mais aussi les jambes, les bras ou les épaules par exemple. Il faudra prévoir un tapis de gym et de l'eau. 

Les cours sont animés par Sébastien, un expert. Ils s'adressent uniquement aux adultes.

La cotisation est de 187€ + l'adhésion de 55 € si c'est une 1ère  inscription (si vous êtes déjà inscrit à une autre activité vous ne repayer pas l'adhésion). L'inscription se fait ici: Inscription renforcement musculaire